Blog de Bárbara Romano


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@barnaclinic
  1. 8 febrero, 2019

    Alimentación en cáncer de páncreas y tras cirugía pancreática

    El cáncer de páncreas es un tipo de enfermedad que influye muy directamente en el estado nutricional del paciente. Las personas que lo sufren pueden presentar múltiples síntomas digestivos como la dispepsia o digestión pesada, meteorismo o hinchazón abdominal y la anorexia o falta importante de apetito, entre otros. Si no existe una intervención nutricional precoz para revisar la alimentación en el cáncer de páncreas o tras cirugía pancreática, el riesgo de desnutrición y pérdida de peso, especialmente de masa muscular, es elevado. Leer más…

  2. 11 mayo, 2018

    Qué comer después de la cirugía de tiroides

    Comer después de cirugía de tiroides

    La glándula tiroides tiene múltiples funciones y muchas están relacionadas con el control de peso; desde regular el metabolismo de nuestro organismo a controlar la sensación de apetito. En ocasiones es preciso extirpar total o parcialmente la tiroides y, tras la cirugía, es necesario hacer un tratamiento sustitutivo hormonal que compense la falta de esta glándula. Aún y así, es posible que haya cambios en el peso si no se realiza una alimentación adecuada. A continuación, explicaremos recomendaciones a tener en cuenta a corto y largo plazo, qué comer después de la cirugía de tiroides. Leer más…

  3. 30 octubre, 2017

    Alimentación y disfunción eréctil

    Alimentación y disfunción eréctil

    La disfunción eréctil es un problema de salud que afecta a más de un millón de hombres en nuestro país. Se le debe prestar mucha atención, no sólo para alcanzar una salud sexual óptima sino también porque esta alteración es, en muchos casos, un síntoma centinela: la primera alerta que nos da el organismo sobre otra enfermedad, como pueden ser problemas cardíacos o la diabetes.

    La dieta y la nutrición pueden jugar un papel fundamental en la aparición y prevención de esta patología. En el post de hoy explicaremos cómo se relacionan alimentación y disfunción eréctil.

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  4. 5 septiembre, 2017

    Septiembre y la vuelta a los hábitos saludables

    habitos-saludables

    Llegó septiembre y con él la vuelta a la vida más ordenada, con horarios y obligaciones. Como suele pasar después de una época de menos control, especialmente a nivel alimentario, nos tomamos con ganas el volver a unos hábitos saludables y regulares, dejando atrás los posibles excesos estivales. Pero ¿cómo podemos hacerlo sin ser excesivamente estrictos?

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  5. 7 marzo, 2017

    ¿Existen patrones de alimentación saludables aparte de la Dieta Mediterránea?

    patrones de alimentación saludables

    Por todos son conocidos los benefic­­ios de la dieta mediterránea a la hora de promover la salud y reducir el riesgo de sufrir enfermedades crónicas como la hipertensión arterial, diabetes, etc. pero ¿es el único? ¿Existen otros patrones de alimentación saludables en el mundo? En este post ofrezco algunos de estos patrones de alimentación saludables, con características comunes a la dieta mediterránea que los convierten en una óptima alternativa. Leer más…

  6. 8 febrero, 2017

    Triglicéridos altos y cómo controlarlos con la dieta

    triglicéridos altos

    La semana pasada hablamos de colesterol elevado; esta nos centraremos en los triglicéridos, una reserva de grasa del cuerpo que, en cifras elevadas, también puede suponer riesgos para la salud.

    La hipertrigliceridemia o triglicéridos altos en sangre se podría clasificar de la siguiente manera:

    · Cifras correctas: por debajo de 150mg/dL

    · Hipertrigliceridemia moderada: 150-500mg/dL

    · Hipertrigliceridemia grave: por encima de 500mg/dL

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  7. 19 enero, 2017

    Superalimentos ¿Alimentos con superpoderes?

    superalimentos

    Desconozco el origen del concepto ‘superalimentos’ que, desde mi punto de vista, es sensacionalista, pero debo decir que está logrado: suena bien y llama la atención. El problema es que, como toda moda nutricional, puede crear confusión y alejar a la gente de lo que sería un plan realmente óptimo: una alimentación global equilibrada y saludable. A continuación vemos porqué. Leer más…

  8. 2 enero, 2017

    ¿Es el desayuno la comida más importante?

    desayuno

    No me andaré con rodeos: la respuesta es no, el desayuno NO es la comida más importante. Aunque admito que, personalmente, no me lo salto –casi– nunca y considero que realizarlo es aconsejable. No se puede decir que el desayuno es la más importante del día. Este es un mito alimentario que debemos olvidar y a continuación veremos por qué.

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  9. 21 diciembre, 2016

    3 trucos para disfrutar de la Navidad sin engordar

    Navidad sin engordar

    ¿Por qué será que la gente da por hecho que en las Navidades va a ganar peso? Es cierto que se juntan en apenas quince días varias reuniones sociales con comidas copiosas, pero esto no quiere decir que no podamos disfrutar las fiestas de Navidad sin engordar o sin llevar al límite nuestras digestiones. A continuación propongo unos consejos para conseguirlo.

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  10. 4 noviembre, 2016

    La salud y la nutrición no son una moda

    Quizás este debería haber sido el primer post pero dicen que nunca es tarde si hay una buena razón para hacerlo. Con frecuencia, tanto pacientes como amigos y conocidos quieren saber mi opinión sobre algún tema de nutrición que esté en boga; bien sea hablar de temas con evidencia científica (sí, es cierto, se pueden comer tres huevos a la semana sin que influya en el colesterol) o de dietas o alimentos de moda o no tanto –como superalimentos, dietas detox, dietas hiperprotéicas, dieta vegetariana y vegana, la dieta mediterránea y un largo etcétera. Se pueden hacer dos lecturas de este hecho: la positiva es que la gente se da cuenta de la importancia que tiene la alimentación y la negativa es el bombardeo de información, no siempre fiable, que tenemos hoy en día.

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