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@barnaclinic

2 enero, 2017

¿Es el desayuno la comida más importante?

desayuno

No me andaré con rodeos: la respuesta es no, el desayuno NO es la comida más importante. Aunque admito que, personalmente, no me lo salto –casi– nunca y considero que realizarlo es aconsejable. No se puede decir que el desayuno es la más importante del día. Este es un mito alimentario que debemos olvidar y a continuación veremos por qué.

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“Lo importante es mantener una alimentación saludable durante todo el día y preferir dividirla en tres, cinco u ocho comidas dependerá de cada uno, sin hacer que ninguna sea más significativa que otra”

Bárbara Romano

 


OPCIONES DE DESAYUNO SALUDABLE:

Yogur con granola y frutos rojos

Pan de centeno con aguacate, ricota y unas gotas de miel

Huevos revueltos con champiñones

Pan de espelta con salmón ahumado y hojas de espinaca fresca

Macedonia natural con nueces


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