Blog del Dr. Sergi Sastre

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Blog del Dr. Sergi Sastre

@drsergisastre
  1. 30 diciembre, 2016

    Tiempo de recuperación en cirugía deportiva

    tiempo-de-recuperacion

    En este apartado voy a explicar porque en algunas cirugías nos recuperamos en pocas semanas, y en cambio en otras, podemos a llegar a tardar en reincorporarnos al deporte más de medio año. Hoy vamos a centrarnos en la tiempo de recuperación de las cirugías, no de las lesiones musculares. Leer más…

  2. 19 diciembre, 2016

    Fascitis plantar, el dolor en la planta del pie común en deportistas, y no solo

    Fascitis plantar - Dolor en la planta del pie o dolor en el talón

    La fascitis plantar es una causa muy común de dolor en el talón o dolor en el pie al levantarse, tanto en deportistas como en personas sedentarias. Suele presentarse con un fuerte dolor en la planta del pie, cerca del talón, siendo un dolor que empeora al levantarse, al caminar o al hacer ejercicio.

    Se trata de una lesión frecuente en deportistas (baloncesto, running, futbol, balonmano,…), por este motivo, vamos a hablar de los síntomas, las causas, la prevención y el tratamiento de la fascitis plantar.

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  3. 26 septiembre, 2016

    Artroscopia de cadera para corregir la malformación

    Estos días nos hemos reunido un grupo de expertos a nivel nacional en un curso de la Asociación Española de Artroscopia (PNFA: Plan Nacional de Formación en Artroscopia) para enseñar estas técnicas a los más jóvenes que se inician en la artroscopia de cadera.

    La patología más frecuente tratada mediante artroscopia de cadera , y de la que ya hemos hablado en otras ocasiones en este blog, es el impingment femoroacetabular  o choque femoroacetabular. La traducción de éstas palabras técnicas consistiría en el “choque” o pinzamiento entre la cabeza del fémur y la otra parte de la articulación de la cadera, el acetábulo o cótilo de la pelvis. Leer más…

  4. 9 septiembre, 2016

    La pubalgia del futbolista ¿Qué ha ocurrido con la lesión de Messi?

    La reciente lesión de Messi, que puede impedirle jugar contra el Alavés este sábado, es conocida como pubalgia, pero se trata de una patología conocida por varios nombres: hernia inguinal del deportista, osteitis púbicatendinosis de los aductores o osteopatía dinámica del pubis, siendo esta última la más conocida.

    Lo primero que hay que hacer es descartar otras patologías que pueden darse en la zona: lesiones tendinosas de los Aductores, hernias inguinales, lesiones en la pared abdominal, causas urológicas,…

    Tampoco es una patología exclusiva del futbolista, también en corredores y otros deportes de “chutar” la pelota. Leer más…

  5. 22 julio, 2016

    CrossFit: el entrenamiento de moda, no exento de lesiones

    El CrossFit es un tipo de entrenamiento de alta intensidad, compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general. Suele encadenar movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo y la gimnasia. El objetivo es desarrollar diferentes capacidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión. Este entrenamiento no aísla el trabajo muscular como ocurre cuando ejercitamos nuestro cuerpo con máquinas convencionales. Los movimientos practicados en CrossFit son los que se utilizan diariamente en la vida cotidiana, por lo que sus resultados son más efectivos. Sin embargo, las lesiones en el CrossFit también son habituales, siendo los músculos y tendones los que más sufren. Leer más…

  6. 12 julio, 2016

    Lesión de hombro de nadador: Qué es, porqué es tan habitual y su tratamiento

    Hombro de nadador

    La natación como deporte de competición, implica elevadas demandas para el atleta en cuanto a tiempo y carga de entrenamiento. Tales niveles de exigencias, generan un estrés considerable sobre estructuras articulares y musculares del hombro. Así pues, entre las patologías músculo esqueléticas que se presentan en este deporte, la de hombro representa más de la mitad de las lesiones en nadadores, seguida por las lesiones de rodilla, tobillo y espalda baja. La lesión de hombro en nadadores más habitual se conoce con el nombre de «hombro de nadador«.

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  7. 7 julio, 2016

    La lesión de cadera del corredor

    Una lesión frecuente en el running se produce en la cadera, sobretodo en corredores de montaña. La patología se produce por una doble causa, primero al ser un deporte de alto impacto, y segundo al realizar sobretodo las subidas, donde aumenta el ángulo de flexión de la cadera del corredor, aumenta el pinzamiento en la parte anterior de la articulación. Leer más…

  8. 23 mayo, 2016

    4 claves para prevenir lesiones articulares preparando una carrera

    1 – Definir claramente el objetivo

    «Debemos plantearnos objetivos reales y prepararnos para ello, no objetivos inalcanzables»

    La planificación de cualquier programa de actividad física, no solo para una carrera en concreto, debería tener como objetivo principal aumentar, no sólo nuestra condición física, que evidentemente comportará una serie de cambios beneficiosos en nuestro organismo, sino también favorecer nuestro ritmo de vida.

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  9. 12 abril, 2016

    Tipos de lesiones del tendón

    Tipos de lesiones de tendón

    Hace unos días, hablamos de los tendones y sus lesiones. Hoy profundizaremos en los tipos de lesión tendinosa que nos podemos encontrar. Los tendones pueden lesionarse o resultar afectados por situaciones como los esfuerzos bruscos, traumatismos directos, sobreuso e incluso el exceso de entrenamiento en las prácticas deportivas. Las lesiones tendinosas pueden ser, de manera general, de tres tipos: tendinitis, tendinosis o tenosinovitis. Las explicamos. Leer más…

  10. 15 marzo, 2016

    Los tendones y sus lesiones

    Los tendones son una parte del tejido musculoesquelético , y más específicamente, del tejido muscular que, a diferencia de la parte roja del músculo, son duros y poco flexibles, serían como la continuación del músculo y tienen la apariencia de “cuerdas”. Además, los tendones también conectan al músculo con el hueso, por lo cual lesiones en algunas regiones del cuerpo como los tobillos, talones, rodillas u hombros son lesiones que se generan específicamente sobre los tendones más que sobre el musculo. Son los encargados de transmitir la contracción del músculo a la articulación y permiten el movimiento.

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