Blog de nutrición | Bárbara Romano


Programar visita

Blog de nutrición | Bárbara Romano

@barnaclinic
  1. 15 October, 2019

    El dejuni intermitent per aprimar. Què és? Té beneficis?

    Ayuno intermitente para adelgazar

    Des de fa uns anys es planteja com a opció el dejuni intermitent per aprimar. Davant d’aquest nou mètode sorgeixen diverses preguntes: Es tracta d’una dieta saludable? És efectiu? Quins són els beneficis del dejuni intermitent? i, és apte per a tothom? El concepte en què es basa és deixar de menjar durant certes hores al dia o menjar molt poc uns dies puntuals a la setmana. La seva justificació és reduir l’aportació energètica diària i els nivells d’insulina en sang per així disminuir la síntesi de greix corporal.

    Leer más…

  2. 3 September, 2019

    Aspectes imprescindibles per fer una alimentació saludable

    Buena alimentación saludable

    Una bona alimentació o una alimentació saludable és la que promou la salut, aquella que regula l’organisme i la que redueix l’aparició de malalties cròniques. Fins aquí, tots d’acord. Però ¿quines característiques són les que aconsegueixen fomentar aquesta alimentació equilibrada i saludable? Anem a veure-les a continuació.
    Leer más…

  3. 9 July, 2019

    10 consells per combatre el reflux gastroesofàgic

    Reflujo gastroesofágico

    El reflux gastroesofàgic (RGE) o acidesa estomacal és un dels símptomes més comuns a nivell digestiu en el món occidental. No només és incòmode, sinó que pot ser perillós amb els anys si no es corregeix. Anem a veure quines són les principals causes i alguns remeis per al reflux gastroesofàgic.

    Leer más…

  4. 3 May, 2019

    Com l’alimentació pot ajudar en la hipertensió pulmonar idiopàtica

    Hipertensión pulmonar

    La hipertensió pulmonar és una malaltia minoritària de l’adult i es caracteritza per una pressió alta en les artèries pulmonars. Això és degut al fet que els vasos sanguinis dels pulmons estan estrets i dificulten el pas de la sang. La hipertensió pulmonar és una malaltia crònica que no té cura, però el tractament mèdic i un estil de vida i alimentació adequats poden reduir els símptomes i millorar la qualitat de vida de qui la pateix.  Leer más…

  5. 20 March, 2019

    Com seguir una dieta saludable si no hi ha temps per cuinar?

    Dieta saludable si no hay tiempo

    De vegades, sembla impossible poder portar una dieta saludable si no hi ha temps per cuinar, per culpa del ritme frenètic que portem avui en dia. Però, en realitat, menjar bé i dedicar poc temps a cuinar no tenen perquè ser conceptes incompatibles. Afortunadament, hi ha maneres d’aconseguir seguir una dieta saludable sense haver de passar llargues hores entre fogons. Amb els següents consells, pot resultar més fàcil del que sembla.

    Leer más…

  6. 27 February, 2019

    S’ha de modificar l’alimentació davant una fibrosi pulmonar idiopàtica?

    La Fibrosi Pulmonar Idiopàtica (FPI) és una malaltia rara de l’adult que dificulta la respiració per una pèrdua progressiva de la capacitat dels pulmons. El seu teixit es va cicatritzant, afavorint així la dispnea o dificultat de respiració i això passa per causes encara desconegudes. Per al seu tractament, hi ha dos fàrmacs al mercat que alenteixen la progressió de la malaltia però, malauradament, tenen certs efectes secundaris indesitjats. Els més freqüents són la manca de gana, la diarrea i la conseqüent pèrdua de pes que no ajuden en l’evolució del pacient. En el post d’avui expliquem en quins casos, com i per què cal adaptar l’alimentació davant una fibrosi pulmonar idiopàtica.

    Leer más…

  7. 8 February, 2019

    Alimentació en càncer de pàncrees i després de cirurgia pancreàtica

    El càncer de pàncrees és un tipus de malaltia que influeix molt directament en l’estat nutricional del pacient. Les persones que ho pateixen poden presentar múltiples símptomes digestius com la dispèpsia o digestió pesada, meteorisme o inflor abdominal i l’anorèxia o manca important de gana, entre d’altres. Si no hi ha una intervenció nutricional precoç per revisar l’alimentació en el càncer de pàncrees o després cirurgia pancreàtica, el risc de desnutrició i pèrdua de pes, especialment de massa muscular, és elevat. Leer más…

  8. 11 May, 2018

    Què menjar després de la cirurgia de tiroide

    Comer después de cirugía de tiroides

    La glàndula tiroide té múltiples funcions i moltes estan relacionades amb el control de pes; des regular el metabolisme del nostre organisme a controlar la sensació de gana. De vegades cal extirpar totalment o parcialment la tiroide i, després de la cirurgia, cal fer un tractament substitutiu hormonal que compensi la manca d’aquesta glàndula. Tot i així, és possible que hi hagi canvis en el pes si no es realitza una alimentació adequada. A continuació, explicarem recomanacions a tenir en compte a curt i llarg termini, què menjar després de la cirurgia de tiroide.

    Leer más…

  9. 1 March, 2018

    Relació entre la gota i l’alimentació

    la gota y la alimentación

    Quan pensem en la gota, ens ve al cap un home de mitjana edat amb panxa prominent, cara enrojolada, assegut afligit de dolor al dit gros del peu i en una taula preparat per gaudir d’un gran dinar. Hi ha molts personatges de la història amb aquests trets, des de l’Imperi romà a nobles de l’edat mitjana com el rei Enric VIII. Aquest era un mal de classe alta perquè eren els que es podien permetre el consum diari i elevat de carns, alcohol, etc. Aquests clixés poden donar-nos alguna pista de com l’estil de vida pot influir en aquesta malaltia i de la importància de la relació entre la gota i l’alimentació.
    Leer más…

  10. 1 February, 2018

    Consum moderat d’alcohol: beneficiós o perjudicial?

    Consumo moderado de alcohol

    En nutrició res és blanc o negre ni per sempre: abans es deia que els ous eren dolentíssims per al colesterolara se sap que qui pateix de cardiopaties pot menjar 3 o 4 unitats a la setmana sense problemes. Abans el peix blau era poc recomanable perquè era ric en greixos; ara se sap que aquests greixos són beneficioses per a la salut. Abans es deia que els espinacs eren una bona font de ferro; ara també però amb matisos: el ferro d’origen vegetal no es pot absorbir tret que estigui en un medi àcid (afegint llimona o vinagre, menjant taronja de postres, …). I així podria continuar fins a fer avorrir … Contínuament es van realitzant estudis científics, cada vegada més específics, on s’analitza el contingut nutricional de l’aliment i el seu efecte sobre la salut humana. Una cosa similar està passant amb l’alcohol. El consum moderat d’alcohol, és saludable o no? Vegem…

    Leer más…