Blog del Dr. Sergi Sastre

Programar visita

Blog del Dr. Sergi Sastre

@drsergisastre
  1. 13 February, 2019

    Entrenament propioceptiu, fonamental per evitar recaigudes

    Entrenamiento propioceptivo

    En l’últim post expliquem què és, com funciona i per a què serveix la propiocepció; la capacitat que té el nostre cervell de saber la posició exacta de totes les parts del nostre cos en cada moment. Sabent això, podem anar més enllà i afirmar que, quan es produeix, per exemple, una lesió del Lligament Creuat Anterior del genoll, també es produeix una lesió del sistema de propiocepció de la mateixa articulació. Si no realitzem un entrenament propioceptiu adequat, hi haurà un major risc de re-trencament de Lligament Creuat.

    Leer más…

  2. 11 January, 2019

    Mal de turmell després d’un “esquinç mal curat”

    Dolor de tobillo - Mal de turmell

    En una entrada anterior del bloc vam parlar sobre l’existència d’aquest “nou” lligament lateral extern del turmell, que no cicatritza,  i que pot ser el motiu del “esquinç de turmell mal curat“.  Però, què passa si persisteix el dolor de turmell 4 mesos després de patir un esquinç?

    Leer más…

  3. 3 December, 2018

    Esquinç de turmell mal curat. Per què pot ser?

    Esguince de tobillo mal curado

    Moltes vegades s’engloba dins el concepte d’esquinç de turmell diverses patologies que podríem englobar dins del concepte de síndrome post-esquinç de turmell. Habitualment s’entén com “esquinç de turmell” a una ruptura parcial del lligament lateral extern del turmell després d’una lesió esportiva. Com vam explicar en un post anterior, solem trigar a recuperar-nos entre 3 i 6 setmanes en funció del grau de l’esquinç i de l’extensió del mateix. No obstant això, de vegades, la lesió perdura o segueix produint dolor. Vegem què pot ser aquest “esquinç de turmell mal curat”
    Leer más…