20 abril, 2018

Caminar cada día, mejor salud y prevención de enfermedades

El sedentarismo es una de las causas principales de padecer enfermedades crónicas como: obesidad, hipertensión, enfermedades cardiacas, diabetes, osteoporosis, entre otras. Para prevenir estas enfermedades, debemos realizar actividad física, que incluye las actividades realizadas al trabajar, en las tareas domésticas y en las actividades recreativas. Caminar es una opción de actividad física muy recomendable si no tienes tiempo o no te gusta el deporte y puede ayudarte a prevenir este tipo de enfermedades. Leer más…