Blog de nutrición | Bárbara Romano

Programar visita

Blog de nutrición | Bárbara Romano

@barnaclinic
  1. 15 octubre, 2019

    El ayuno intermitente para adelgazar ¿Qué es? ¿Tiene beneficios?

    Ayuno intermitente para adelgazar

    Desde hace unos años se plantea como opción el ayuno intermitente para adelgazar. Ante este nuevo método surgen diversas preguntas: ¿se trata de una dieta saludable? ¿es efectivo? ¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente? y ¿es apto para todo el mundo?. El concepto en el que se basa es dejar de comer durante ciertas horas al día o comer muy poco unos días puntuales a la semana. Su justificación es reducir el aporte energético diario y los niveles de insulina en sangre para así disminuir la síntesis de grasa corporal.

    Leer más…