Barnaclínic+ et dona consells per prevenir els efectes de l’onada de calor
Dilluns, 12 de Juliol de 2010
Refresqueu-vos sovint
Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres de casa.
Obriu les finestres de casa durant la nit per refrescar-la.
Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats
Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot, sense tenir set.
Porteu una gorra o un barret per passejar pel carrer i procureu caminar per l’ombra
Eviteu anar a la platja a les hores de més calor: de 12:00h a 16:00h.
Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada
Eviteu sortir al carrer a les hores del migdia, que és quan fa més calor
Podeu trobar més informació a la pàgina del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya: http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/dir2010/doc31012.html