{"id":395,"date":"2019-07-09T10:32:41","date_gmt":"2019-07-09T09:32:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barnaclinic.com\/blog\/nutricion\/?p=395"},"modified":"2022-07-12T11:15:27","modified_gmt":"2022-07-12T10:15:27","slug":"reflujo-gastroesofagico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.barnaclinic.com\/blog\/nutricion\/reflujo-gastroesofagico\/","title":{"rendered":"10 consejos para combatir el reflujo gastroesof\u00e1gico"},"content":{"rendered":"

El reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong> (RGE) o acidez estomacal<\/strong> es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes a nivel digestivo en el mundo occidental. No s\u00f3lo es inc\u00f3modo, sino que puede ser peligroso con los a\u00f1os si no se corrige. Vamos a ver cu\u00e1les son las principales causas <\/strong>y algunos remedios para el reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong>.<\/p>\n

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Causas del reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong><\/h2>\n

El motivo por que se produce el reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong>\u00a0es que el paso del es\u00f3fago al est\u00f3mago<\/strong>, cuya entrada se llama cardias, queda mal cerrado y deja que pase contenido g\u00e1strico al es\u00f3fago<\/strong>. Esto puede producirse por m\u00faltiples motivos: reflujo en el embarazo<\/strong> \u00ad\u2212a causa de la presi\u00f3n que hace el feto en la barriga\u2212, por obesidad<\/strong><\/a>, por presentar hernia de hiato<\/strong>, por fumar<\/strong><\/a> o como efecto secundario de algunos medicamentos<\/strong>.<\/p>\n

\n

\"\"<\/a><\/strong><\/h4>\n

\u201cEl motivo por el\u00a0cual se produce el\u00a0reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong> es que el paso del es\u00f3fago al est\u00f3mago<\/strong> queda mal cerrado y deja que pase contenido g\u00e1strico al es\u00f3fago\u201d<\/strong><\/h4>\n

B\u00e1rbara Romano<\/a>, dietista-nutricionista del Hospital Clinic y de barnacl\u00ednic+<\/p><\/blockquote>\n

S\u00edntomas del reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong><\/h2>\n

El s\u00edntoma m\u00e1s claro, com\u00fan<\/strong>\u00a0y que da nombre a esta patolog\u00eda, es el ardor o acidez estomacal<\/strong>. Sin embargo, existen otros s\u00edntomas del reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong>: Regurgitar los alimentos ingeridos, tener n\u00e1useas y v\u00f3mitos, tos, mal aliento, dolor de garganta, etc.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante poner remedio a la acidez estomacal?<\/h2>\n

El\u00a0reflujo g\u00e1strico<\/strong>\u00a0puede sufrirse a cualquier edad y es conveniente corregirlo. No solo por la incomodidad de sus s\u00edntomas, m\u00e1s bien porque, con el paso de los a\u00f1os, la acidez estomacal<\/strong>, que s\u00f3lo la soporta este \u00f3rgano, puede afectar a las paredes del es\u00f3fago. As\u00ed pues, si no es tratada, la enfermedad por reflujo gastresof\u00e1gico<\/strong> puede llegar a provocar una estenosis esof\u00e1gica <\/strong>o un es\u00f3fago de Barrett<\/a><\/strong>; una enfermedad premaligna que, en un peque\u00f1o porcentaje, puede degenerar en c\u00e1ncer de es\u00f3fago<\/strong>.<\/p>\n

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\"\"<\/h4>\n

\u201cLa enfermedad por reflujo gastresof\u00e1gico, de no ser tratada, puede tener consecuencias graves, como una estenosis esof\u00e1gica, una esofagitis, que puede evolucionar en Es\u00f3fago de Barrett o a un c\u00e1ncer esof\u00e1gico<\/strong>\u201d<\/strong><\/h4>\n

Dra. Elizabeth Barba<\/strong><\/a>, consultora de la Unidad de Motilidad Digestiva<\/strong> del Servicio de Gastroenterolog\u00eda del Hospital Cl\u00ednic de Barcelona<\/a> y profesional tambi\u00e9n de barnacl\u00ednic+<\/p><\/blockquote>\n

Tratamiento del reflujo gastroesof\u00e1gico<\/h2>\n

El tratamiento del reflujo g\u00e1strico<\/strong> tiene varios escalones, seg\u00fan la fase y la respuesta por parte del paciente. El primero de ellos puede realizarse f\u00e1cilmente y es uno de los m\u00e1s importantes. Se trata de respetar unas medidas higi\u00e9nico-diet\u00e9ticas; como evitar ingestas copiosas que generan m\u00e1s \u00e1cido, evitar el uso de alcohol, de cafe\u00edna, de nicotina, de te\u00edna… En segundo lugar, si la dieta para el reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong> no ha funcionado, se recomendar\u00e1 el tratamiento farmacol\u00f3gico. A d\u00eda de hoy disponemos de una gran variedad de inhibidores de bomba de protones, que deben ser administrados antes del desayuno para evitar el reflujo. Finalmente, ante la presencia de una hernia de hiato voluminosa, se podr\u00eda adoptar una medida quir\u00fargica definitiva.<\/p>\n

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TE PUEDE INTERESAR…<\/h4>\n

–\u00a0Una adecuada atenci\u00f3n de los trastornos de la motilidad intestinal puede evitar graves consecuencias<\/a><\/h4>\n<\/div>\n

Remedios caseros para el reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong><\/h2>\n

Una vez hemos visto qu\u00e9 es el reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong> y qu\u00e9 lo provoca, aqu\u00ed est\u00e1n los 10 consejos y \u201cremedios caseros para el reflujo gastroesof\u00e1gico\u201d<\/strong>, c\u00f3mo combatir la acidez de est\u00f3mago<\/strong>:<\/p>\n

1. Reducir las raciones:<\/u><\/strong> Las comidas copiosas favorecer la apertura del cardias, por lo que, comer menos y m\u00e1s veces al d\u00eda reduce la acidez de est\u00f3mago<\/strong>.<\/p>\n

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TE PUEDE INTERESAR…<\/h4>\n

–\u00a0El m\u00e9todo del plato: C\u00f3mo medir las raciones de forma equilibrada<\/a><\/h4>\n<\/div>\n

2. Comer despacio: <\/u><\/strong>El est\u00f3mago tarda 20 minutos en avisarnos que est\u00e1 lleno. Si comemos m\u00e1s r\u00e1pido, podemos acabar comiendo mayor cantidad de la necesaria y masticar menos, lo que representa un mayor trabajo para el est\u00f3mago.<\/p>\n

3. Cocinar suave:<\/u><\/strong> No cocinar alimentos muy pesados y controlar la cantidad de aceite que se usa, favorece una digesti\u00f3n m\u00e1s ligera. Buenos ejemplos son: al horno, hervido, al vapor, papillote, a la plancha, etc.<\/p>\n

4. Dormir favoreciendo la digesti\u00f3n:<\/u><\/strong> Dormir con la cabeza algo incorporada y al menos dos o tres horas despu\u00e9s de haber cenado. De esta forma, nos aseguramos que la digesti\u00f3n est\u00e1 hecha y no haya riesgo de reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong>.<\/p>\n

5. Evitar la presi\u00f3n en el est\u00f3mago:<\/u><\/strong> Debemos evitar la presi\u00f3n en la regi\u00f3n abdominal; bien sea por exceso de peso, por ropa apretada a la altura de la cintura\u2026 Si f\u00edsicamente hay presi\u00f3n sobre el est\u00f3mago, es m\u00e1s f\u00e1cil que el cardias se abra y deje pasar contenido al es\u00f3fago.<\/p>\n

6. Tomar infusiones:<\/u><\/strong> Las infusiones, como la manzanilla o el romero, ayudan a calmar el ardor y la acidez estomacal<\/strong>.<\/p>\n

Alimentos que debes evitar para prevenir la acidez de est\u00f3mago<\/strong><\/h5>\n

7. Caf\u00e9, alcohol y chocolate:<\/u><\/strong> Estos tres alimentos son irritantes de la mucosa del est\u00f3mago, por lo que favorecer\u00e1n el reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong>.<\/p>\n

8. Bebidas con gas:<\/u><\/strong> Las bebidas con gas aumentan el volumen dentro del est\u00f3mago y favorecen que su contenido suba hacia el es\u00f3fago.<\/p>\n

9. Condimentos:<\/u><\/strong> Algunos condimentos, como el picante o la menta, favorecen la acidez de est\u00f3mago<\/strong>.<\/p>\n

10. Fritos:<\/u><\/strong> No hace falta decir que los fritos son indigestos y esto no favorece al control del reflujo g\u00e1strico<\/strong>.<\/p>\n

Es importante realizar estos cambios para mejorar los s\u00edntomas del reflujo gastroesof\u00e1gico y la acidez estomacal<\/strong>. Tomar estas medidas, a corto plazo, mejorar\u00e1 la calidad de vida de quien los padece. A largo plazo, puede evitar males mayores.<\/p>\n

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\u00bfQUIERES CONTACTAR CON B\u00c1RBARA ROMANO?<\/span><\/h4>\n

PEDIR CITA PRESENCIAL<\/a> |\u00a0SOLICITAR TELEVISITA<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfQUIERES CONTACTAR CON LA DRA. ELIZABETH BARBA?<\/span><\/h4>\n

PEDIR CITA PRESENCIAL<\/a> |\u00a0SOLICITAR TELEVISITA<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El reflujo gastroesof\u00e1gico (RGE) o acidez estomacal es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes a nivel digestivo en el mundo occidental. No s\u00f3lo es inc\u00f3modo, sino que puede ser peligroso con los a\u00f1os si no se corrige. Vamos a ver cu\u00e1les son las principales causas y algunos remedios para el reflujo gastroesof\u00e1gico.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":567,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[151,152,153,150,149],"yoast_head":"\n10 consejos para combatir el reflujo gastroesof\u00e1gico<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El reflujo gastroesof\u00e1gico o acidez estomacal es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes a nivel digestivo en el mundo. 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