{"id":205,"date":"2017-04-27T10:10:09","date_gmt":"2017-04-27T09:10:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.barnaclinic.com\/blog\/nutricion\/?p=205"},"modified":"2017-04-27T10:10:09","modified_gmt":"2017-04-27T09:10:09","slug":"litiasis-renales-oxalato-calcico-acido-urico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.barnaclinic.com\/blog\/nutricion\/litiasis-renales-oxalato-calcico-acido-urico\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar las litiasis renales de oxalato c\u00e1lcico y de \u00e1cido \u00farico?"},"content":{"rendered":"

La semana pasada ofrecimos 5 consejos alimentarios para reducir la formaci\u00f3n de piedras en el ri\u00f1\u00f3n<\/strong><\/a>. En el post de hoy intentaremos afinar el tiro. Un gran porcentaje de litiasis renales<\/strong> est\u00e1 formado por oxalato c\u00e1lcico<\/strong><\/a> o \u00e1cido \u00farico<\/strong><\/a>, siendo la primera de mayor frecuencia. Por este motivo, quiero daros algunas claves en alimentaci\u00f3n para evitar o limitar la aparici\u00f3n de estos dos tipos de c\u00e1lculos renales<\/strong>. Veamos c\u00f3mo\u2026<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo evitar la aparici\u00f3n de litiasis renales de oxalato c\u00e1lcico?<\/strong><\/h2>\n

Para evitar su formaci\u00f3n es importante reducir o eliminar el consumo de alimentos ricos en \u00e1cido ox\u00e1lico<\/strong> como son espinacas, acelgas, coles, esp\u00e1rragos, remolacha, frutos rojos, frutos secos, chocolate, germen y salvado de trigo, t\u00e9 y bebidas tipo cola. Sin embargo, se debe asegurar un aporte adecuado de calcio. Puede parecer contradictorio, pero no lo es. Si aportamos una cantidad diaria adecuada de calcio, disminuir\u00e1 la absorci\u00f3n de oxalatos a nivel intestinal y se mantendr\u00e1 una buena salud \u00f3sea. Esto se consigue<\/strong> con el consumo de dos o tres raciones diarias de alimentos ricos en este mineral<\/strong>, principalmente con l\u00e1cteos: leche, yogures o quesos.<\/p>\n

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\"barbara-romano-cita\"<\/em><\/strong><\/h4>\n

\u201cPara evitar la formaci\u00f3n de litiasis renales de oxalato c\u00e1lcico, debemos reducir el consumo de alimentos ricos en \u00e1cido ox\u00e1lico, pero asegurarnos el aporte adecuado de calcio con alimentos ricos en este mineral\u201d<\/em><\/strong><\/h4>\n

B\u00e1rbara Romano<\/a><\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo evitar la aparici\u00f3n de litiasis renales de \u00e1cido \u00farico<\/strong>?<\/strong><\/h2>\n

El principal factor ser\u00eda reducir o eliminar el consumo de alimentos y bebidas ricos en purinas<\/strong>, como son ciertos pescados azules (sardinas, anchoas, arenques), v\u00edsceras, carnes de caza, marisco, embutidos y salazones, cubitos de caldo, levadura de cerveza, as\u00ed como bebidas con alcohol en general. Tambi\u00e9n se ha visto que un consumo elevado de fructosa favorece <\/strong>la formaci\u00f3n de \u00e1cido \u00farico<\/strong> en sangre y su eliminaci\u00f3n por v\u00eda urinaria. Por este motivo, los alimentos industriales endulzados con fructosa (refrescos, zumos, productos diet<\/em>, etc.) deber\u00edan evitarse. Se puede tomar la fructosa que contienen de forma natural las frutas<\/strong>, pero se debe limitar el consumo de productos que lo contengan de forma adicional.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

\n

\"barbara-romano-cita\"<\/em><\/strong><\/h4>\n

\u201cSi queremos evitar la formaci\u00f3n de litiasis renales de \u00e1cido \u00farico, debemos reducir el consumo de alimentos y bebidas ricos en purinas e intentar limitar el consumo de fructosa al que contienen las frutas de forma natural\u201d<\/em><\/strong><\/h4>\n

B\u00e1rbara Romano<\/a><\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Quien ha sufrido de c\u00e1lculos renales tiene un alto riesgo de sufrir nuevos episodios<\/strong>, pero siguiendo estas recomendaciones se pueden reducir mucho las posibilidades de repetir esta inc\u00f3moda situaci\u00f3n.<\/p>\n

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La semana pasada ofrecimos 5 consejos alimentarios para reducir la formaci\u00f3n de piedras en el ri\u00f1\u00f3n. En el post de hoy intentaremos afinar el tiro. Un gran porcentaje de litiasis renales est\u00e1 formado por oxalato c\u00e1lcico o \u00e1cido \u00farico, siendo la primera de mayor frecuencia. Por este motivo, quiero daros algunas claves en alimentaci\u00f3n para […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":206,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,14],"tags":[],"yoast_head":"\n\u00bfC\u00f3mo evitar las litiasis renales de oxalato c\u00e1lcico y de \u00e1cido \u00farico?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un gran porcentaje de litiasis renales son de oxalato c\u00e1lcico o \u00e1cido \u00farico. 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